Crear un ECOSISTEMA EMOCIONAL SANO y aplicar una buena ECOLOGÍA EMOCIONAL es el resultado de aplicar el MAT. Descubre con asombro y curiosidad los pilares en los que se basa creado por la genial Preciada Azancot.
Hablamos de un modelo innovador y eficaz de gestión emocional aplicable CADA DÍA a TODAS las SITUACIONES y CONTEXTOS.
Aprende en este video:
1) Quién lo creó
2) Objetivo del MAT
3) Principios en los que se basa:
- Cada emoción tiene una FINALIDAD
- A cada ESTÍMULO (interno o externo) le corresponde una ÚNICA emoción auténtica
- Que las emociones tienen SENTIDOS FÍSICOS asociados (oído, vista, tacto…)
- Las emociones han de estar bien AJUSTADAS EN INTENSIDAD
- Las emociones han de estar bien DIMENSIONADAS EN DURACIÓN
- Emociones PARA TI Y PARA LOS OTROS (responsabilidad para conmigo mismo y para relacionarme con los demás)
Y cuando hayas aprendido estas ideas clave, quizá te apetezca aplicarlas a tu vida… Por ejemplo, puedes preguntarte, ¿me excedo en la intensidad de mis emociones? ¿Las actualizo al momento presente? ¿Soy consciente de mis emociones en mí y sobre los demás?
¡Un abrazo grande!
